痔疮的患者是比较的多的，都说是“十人九痔”，我现在也是十人中的一人了，现在是比较的轻微的，还不想去做手术的，现在已经在平时生活中注意了，希望不要太过严重才好。现在来跟大家分享一下，我平时是怎么做的。
保持在3分钟之内，每天最好是做两次。这个也不受限制，什么时候都可以做。对于久坐、久站职业的人来说，一定要定时的活动下身体。
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