随着社会日益进步，人的压力就会不断增加，这时候，在无形的生活中，常常就忽略了健康的存在，特别是年轻的女性。专家建议：女性保持健康至少要做到“四少”。

一、少吃甜食

最新的研究发现，如果女性每天摄入大量的甜食，就很容易易导致胆结石，多吃甜食还可促发乳腺癌。

二、少熬夜

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

三、少喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

四、少坐车

女性长期活动量太小，导致便秘。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧。