过去我们对于高跟鞋的诟病主要集中在会出现骨科疾病、脚步损伤方面，但是新的研究发现可能会让你对穿高跟鞋“三思”了。爱美的女性肯定没想到，穿高跟鞋这种爱美的举动可能不但不会让你美丽，还会让你“大失颜面”。这是怎么一回事呢？

原来，有调查数据显示，穿高度过高的高跟鞋，不但会造成脚踝受伤，也可能造成大小便失禁。对于女性来说，这样的事情可不仅仅丢脸的问题，还是会对生活造成严重困扰的。

专家：高跟鞋过高或致失禁问题

其实，对于高跟鞋与失禁的关系问题，医学界仍然存在两种说法，它们存在截然相反的结论。正方认为，高跟鞋可以起到提肛缩腹的作用，对于尿失禁其实是有预防作用的。但是反方对此提出了严词的反驳。

反方专家指出，高跟鞋过高会导致骨盆过度往后顶，易造成背肌无力与腹肌松弛，加速尿道外括约肌退化，尿道控制排尿功能因此减弱，产生尿失禁的现象。对于高跟鞋可以提肛解决失禁问题的说法，专家也表示，高跟鞋是没有作用的。

专家表示，穿高跟鞋会不自觉有类似“凯格尔运动”，即“抬头挺胸、提肛缩腹”的动作，若有尿失禁烦恼的女性，穿高跟鞋能不断进行提肛运动，但是不穿后效果就会消失，因此穿高跟鞋并不能解决、治疗尿失禁。

建议：高跟鞋需注意“黄金公分数”

高跟鞋过高危害如此之大，那么究竟高跟鞋最高可以多少呢？英国伦敦物理研究所的科学家给大家提供了计算自己“黄金公分数”的公式：

h(以cm为单位的最大高度)＝Q(12＋3s/8)

其中Q代表社会因素，值为0或1，由高跟鞋的价格、时髦与否等因素综合计算得出；s则是鞋号。但对此，专家表示，尽管有所谓的鞋跟“黄金公分数”，但是为了长远的健康着想，女性朋友最好还是尽量少穿高跟鞋，建议鞋跟高度最好不要超过1英寸。

此外，如果有必须穿高跟鞋的情况，女性最好注意对脚部的放松，平时除了按摩、拍打腿部之外，还能做前弓后箭步延展后脚筋，晚上睡前可以多做抬脚动作，让血液回流，避免静脉曲张。另外，董福义认为买鞋试穿最好在下午三、四点左右，由于一天下来，身体淋巴会积压于下半身，这时候试穿，才能选到大小较为合适的鞋。