随着年龄的增大，机体逐渐衰名，各个脏器的功能也渐渐衰退。由于骨酪肌萎缩，平滑肌松弛以及神经反应迟钝，都可能导致肛门失禁。肛门外括约肌属于骨酪肌，内括约肌属于平滑肌，它们的萎缩与松弛，很容易造成肛门的约束功能障碍，因而老年人应注意以下几点。

①加强肛门功能的锻炼，坚持提肛运动，增强肛门括约肌的收缩力。

②积极参加轻微的体育活动，增强体质，提高机体各脏器的活力，防止便秘的发生。

③当老年患者发生便秘时，不能自己随便使用通导大便的药物甚至泻药，应在医生的指导下用药，以免损害结肠的功能。

④老年人应积极治疗老年性慢性支气管炎等长期增加腹压的疾病。

⑤老年人的饮食应以清淡饮食为主，忌刺激性或油腻的食物。

⑥养成定时排便的习惯，每天定时并且排空大便，减少对直肠粘膜感受器的刺激。