静脉曲张吃那些有营养的食物呢？任何疾病史需要良好的饮食来进行护理的，同样，静脉曲张这种疾病也需要进行注意，那么，哪些食物对静脉曲张有好处的呢？

静脉曲张是静脉系统，最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间，维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉迂曲扩张，常并发下肢皮肤营养障碍，是人类从爬行到直立行走后，引发的进化病。研究认为，静脉曲张与职业，和生活习惯密切相关，高发于需要长期站立，或者久坐工作的人群，如老师、营业员和办公室人员。

静脉曲张尤其需要及早提防，因为它一旦在小腿出现，就很难根治，而最简单的预防方法，就是令腿部得到足够的休息，促进血液循环，方法包括：

第一，避免长时间站立或长期呆坐，平常应多散步，以舒展筋骨。

第二，避免穿紧身衣物或鞋袜，改穿长筒弹力袜，以防静脉外向膨胀。

第三，坐下时把下肢稍微抬高，可促进血液循环。

第四，睡觉时将脚微微垫高，可促进血液循环。

第五，避免身体处于高温状态，例如桑拿。

治疗会令腹内压升高的疾病，例如便秘。

第六，避免过度肥胖，增加双脚压力。

静脉曲张宜吃什么食物

1、含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

2、要有足够的蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品，也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内，所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

3、新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有，大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。

生活中，我们一定要注意引起疾病的原因，这样才能更好的治疗疾病，以上的注意事项，希望我们大家一定要注意一下，最后，希望患者能尽早的康复，健康快乐的每一天。