在我们的生活中，对于高发的疾病进行预防是非常重要的，甲减就是现今较为高发的一种疾病，不断的危害着大家。因此，这就需要大家的行动来减少疾病的病发率，减少疾病对自己的威胁。

如何才能避免甲减的发生呢?专家介绍，预防甲减应该从以下几点做起：

1、少吃辛辣、腥膻之味。甲减早期比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食品会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状。

2、补充适量碘在地方性甲状腺肿流行的地区，应要对孕妇进行早期检察，并补充足够的碘化物，来防范甲减。在做甲状腺切除手术时应保存足够的甲状腺组织。这是预防甲减的措施之一。

3、调整心态。甲减的发病与生活节奏快、压力大、竞争激烈有关，所以平时应维持积极乐观的生活态度，心胸广阔，对人对物要宽容，懂得调剂自己，j甲减病曾经得过甲减的患者需幸免参加格外有挑战竞争性的活动;这是预防甲减的方法。

4、慎做手术和放射碘治疗。由于甲减早期表现为甲亢症状为主，此时受损的甲状腺组织未几，而手术是切除了大部分甲状腺组织，放射碘会使很多甲状腺组织死亡，结果使患者提早成为甲减而受累终生。

经过上述介绍，对于甲减要如何预防相信大家已经有了了解，希望对大家有所帮助。在这里提醒大家，在我们的日常生活中一定要做好甲减这种疾病的防范措施，最大限度的降低甲减的发病率，从而避免大家患上甲减，危害大家的身体，因此大家一定要引起足够的重视。