如果说我们想要预防甲亢这种疾病，那么就要从多个方面来进行，不能单单的之预防一个方面，总而言之全面预防才会有效，今天凤凰中医小编就为您来介绍一下甲亢的预防知识。

一、我们不能经常熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人，不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物处理上面，会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。

二、我们要预防感染。多种感染都会损害患者的身体，导致甲亢的发病。疾病将会导致患者体内的白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易导致发生感染。一旦患者发生感染，很容易使病情复发或加重，甚至出现甲亢危象。因此，患者一定要学会预防各种感染，一旦发现有感染现象，立即采取措施治疗。

三、我们要避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处，对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的，或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。

四、可以热水泡澡。利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

五、我们要控制饮食。人们的日常饮食是很重要的，对甲亢来说，不能食入过多的碘。有实验证明，含碘的食物容易促使甲状腺组织的硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。因此，甲亢患者不宜多吃海鱼等，富含碘的食品。同时，患者在平时饮食要多选择一些，高蛋白、高热量、高维生素的食物。

上面为给位介绍了关于甲亢的预防护理问题，希望朋友们可以认真的学习，并且在生活中做好羽凡工作，毕竟自己的健康才是最重要的事情，我们一定要远离甲亢的危害。