甲亢这种疾病比较青睐于白领工作人员，这是由于他们的生活压力比较大，没有良好的生活作息时间，这也就给疾病趁虚而入的几乎。人们应该怎样避免甲亢这种疾病呢？

保持心态乐观

保持平常心态对预防甲亢很重要。虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质、处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。良好的人生观，对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖。

饮食要均匀

现在大多数患者，往往比较重视摄入高热量的食物，忽视了蔬菜和水果的摄入。防治甲亢，不但要避免一次性摄入过多，还要适当增加餐次，正常三餐外，另加副餐2～3次，如两餐间增加点心。此外，建议多摄入各种新鲜的有色果蔬，如胡萝卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山药、芡实、大枣、西瓜、橘子、苹果等。

避免压力太大

前来就诊的患者中多是精力充沛，凡事追求完美，工作敬业的职业女性，如外企职员、教师、会计等，以及要面临高考的女高中生。她们多在25岁左右。这和她们内分泌的，活跃程度和稳定性，不够有关系，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现，自身免疫调节异常。得了甲亢会使人变得相当敏感，常常到最后，这些女强人班也上不了，家也顾不好，压力引发的疾病，使她们的生活完全失去正常秩序。

工作固然重要，但是却没有健康重要，我们在生活中一定要保护好自己，养成良好的生活习惯远离甲亢的威胁。