甲亢，一种生活中常见病，我们应该做好预防工作，这种预防工作可以从多个方面来进行，例如饮食，饮食跟我们的生活息息相关，对于疾病也是如此。

甲亢主要临床表现为恶心、多汗、心悸、激动、多食、畏热等高代谢症候群，神经和血管兴奋增强，以及不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤、胫部血管杂音等为特征。

怎样通过饮食预防甲亢：

1、多吃海藻：大家在生活中，要注意多吃海藻等富含碘的食物，但是对于怀孕或哺乳期者、严重肝、肾功能障碍者应该注意慎用。

2、避免刺激物：大家在生活中，应该要注意少吃辛辣、刺激性食物，咖啡、茶等也要尽量少喝。

3、多吃蔬菜：大家在生活中，应该注意多吃像绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝等有压抑甲状腺，制造荷尔蒙作用的蔬菜。

4、多吃新鲜水果：富含维生素的水果，为了预防甲亢的发生，大家在生活中要注意多吃。例如：苹果、桃、香蕉、柿等。花生、核桃等干果，大家在生活中也可以常吃。

5、多吃花生和凉性食物：西瓜、菜豆、芹菜等凉性食物，有很好的预防甲亢发生的作用。花生也有很多好的，预防甲亢发生的作用。

我们在饮食中做好以上的护理，并且注意保持良好的生活习惯，相信这样就可以有效地做好甲亢的预防工作。