随着人们生活节奏的日渐加快，越来越多的人都生活的比较的疲惫，乏力，特别是更有一些比较严重的疾病在逐渐的侵入人们的正常生活，甲亢就是这样一种比较常见的疾病，因此很多人都想了解一些甲亢的预防方法，我们就为大家做一个简单的介绍吧。

要想有效的预防甲亢，首先就应该注意自己的合理的起居习惯。临床症状显著时应及时卧床休息为主，尤其是饭后1到2个小时应限制活动；临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累；无临床症状，各项实验室检查均正常可以不限制活动。

其次，还应该要注意的就是要养成乐观向上的积极地心理。中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关，人的情志活动与心藏神的功能密切相关，凡是精神饱满。心胸开朗的病人，疗效一般较好，相反则较差。因此，在护理上要关心体贴病人，多与病人交谈，了解病人的思想状态，引导病人放下思想包袱。这也是甲亢预防方法之一。

最后，患者还需要在生活之中注意自己的饮食调节。饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则，少食用辛辣刺激性佐料食物，食物应软易于消化，富于营养；不要多食高碘食物和含碘中药，防止甲亢控制不良。不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。

综合而言，对于甲亢的预防和其他疾病的预防也基本没有很大的差异，主要就是运动，饮食还有心情，只要做好了这三个方面，相信不仅自己的身体会更加的强健，对于疾病的抵抗能力也会逐渐的增强。