近年来，甲亢成为了社会中又一高发的疾病，严重危害了人们的健康，令其寝食难安，如何在生活中有效的预防甲亢呢，权威专家指出：良好的生活习惯，有规律的学习工作，保持平衡的心态，避免强烈精神创伤，防止感染等应激状态，就可以预防及减少甲亢的发生，病情加重。下面让我们一起来看一下生活中该如何进行有效的预防：

1、生活中要避免诱发甲亢的因素，这也是预防甲亢的重要一点，因为避免诱因的发生，就好比切断了发病渠道，从而更好的预防甲亢病。如不吃含碘高的食物药物；增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢；合理按需服用甲状腺制剂（左旋甲状腺素片、甲状腺片），避免药源性甲亢。

2、现在我们的生活用”高压”来形容一点也不为过，但是高压生活也是甲亢的诱发原因，所以避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

3、在我们的上班族中甲亢患者占很大的一部分，这与我们的快速饮食业余者重要的关系，我们现在很多的患者都是由于饮食引起，生活中那些没有营养的快餐，不卫生的街边小吃，都可能会使我们的身体免疫力下降，造成甲亢疾病，所以我们要养成好的饮食习惯。