随着人们的生活节奏的加快、工作压力不断增大加上我们周围生活坏境遭到破坏，致使我们身上经常发生很多疾病，如甲亢就是经常发生的内分泌疾病，给患者的生活和工作都带来了不便。那么，很多人会问到，才能做好甲亢的预防呢？

根据人们不断的对甲亢的研究，发现感染、外伤、精神刺激、过度劳累、饮食不良等都是诱发甲亢的病因。因此，我们针对这些常见的病因，可以做出很好的预防措施。

1.保持良好的心情

据临床观察，精神状态和情绪与患者的病情紧密相联系。如果患者长期处于郁闷、压抑、烦躁等不良情绪状态下，导致体内气血运行不畅，是免疫力逐渐下降，导致病情加重。因此，我们每一天都应该保持良好的精神状态和愉悦的情绪。

2.适量的运动

由于儿童的免疫系统未发育成熟，一旦受到病菌的侵入，很容造成甲亢疾病的发生。因此，人们在日常生活要注意经常锻炼身体，提到免疫力，增强抵抗力，从而更好地防止疾病的发生。

3.饮食方面

由于过食辛辣、腥膻的食物会导致炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状。因此，人们应该少吃辛辣、腥膻之味的食物。

4.避寒凉

风寒能够引发感冒，一旦受到病菌的侵入，就很容易发生疾病。因此，在日常人们应该注意避寒凉，尤其要注意脚的保暖。

由于诱发甲亢这种甲状腺疾病的的病因有非常的多，通常都是在我们日常生活中经常见到的因素，因此，患者一定要了解这些病因，尽量因避免这些常见病因，在饮食、精神等各方面都要做好预防措施。