甲亢是一种由于甲状腺激素分泌过多而导致的一种内分泌疾病。而甲状腺激素的分泌和很多因素有关系。在日常生活中影响甲状腺激素分泌的因素主要有：饮食以及外伤和精神刺激以及感染等都会诱发甲亢。而饮食和大家的关系最密切，因此，通过饮食诱发甲亢的机会也就越大。因此，在甲亢的预防中，一定要从饮食方面下功夫。

那么，预防甲亢，在饮食方面要注意些什么呢？

忌食高碘食物。碘是甲状腺激素合成的重要物质之一，碘摄入过多就会致使甲状腺激素分泌增多。因此，在日常生活中要以清淡饮食为宜，不要吃太多的腌制食物，以及海产品。

2、日常要忌饮用浓茶以及咖啡等含有兴奋劲的饮料

3、日常要少吃辛辣刺激性食物。如，辣椒，以及辣味制品，还有蒜以及葱，姜，芥末等强烈刺激性食物。

4、日常要少抽烟，少喝酒。在研究中发现研究也会直接诱发甲亢的发生。

5、日常要多吃富含钾以及钙的食物。

在饮食方面注意以上5点就可以避免由于饮食不当而造成甲状腺激素分泌增多，从而诱发甲亢。

甲亢的预防，除了要在饮食方面要注意之外，还要注意感染以及过度的精神刺激和会刺激甲状腺激素增多的药物。