甲减想必给大家带来的痛苦是大家都能了解的，对于患者的身体健康同时也造成了极大的伤害，所以在我们的生活中，我们应该要多多了解疾病的知道，这样才可以知己知彼百战不殆。接下来就为大家做一个有关于甲减的预防介绍，希望可以为大家带来帮助。

碘盐预防甲减

碘盐，即在食盐中加入碘化物.目前各国加入碘化物的浓度极不一致，从万分之一到二十万分之一，世界卫生组织推荐剂量为十万分之一.我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间，由于我国各省区缺碘程度轻重不一，居民食盐消费量不等，且碘盐的加工和包装方法不同，因此各省区标准不一致。

一般认为我国碘盐的浓度在四万分之一至五万分之一，即可达到预防地方性呆小病的要求.碘盐中所用的含碘化合物，目前多采用不易挥发，在高温，潮湿条件下化学性质稳定的碘酸钾，而不用碘化钾，因后者易因日光，高温，潮湿，酸性环境等因素而氧化或挥发，使碘丢失。

甲减预防饮食调养必不可少

1、甲减患者身体的修复需要蛋白质的参与和作用。人体每天至少需要补充20克以上的蛋白质，才可使身体中的蛋白质达到平衡。一旦身体缺乏蛋白质，就可增加氨基酸的摄入，为蛋白质的合成提供必需物质，以便病情的控制。一般富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶等。

2、最重要的一点是在饮食当中增加碘，而比较常用碘盐来进行碘的补充。因为体内碘含量不足的话，就会使得促甲状腺激素难以合成，因此导致其匮乏，所以致病。尤其对于地区性甲状腺肿来说，补碘是治疗甲减的必要步骤。

3、还有怀孕期间的女性，更要注意碘摄入的合理，否则可造成碘缺乏，可影响到腹中胎儿。另外，甲减患者应当限制摄入脂肪。由于患者体内血浆流通不畅，因而使得胆固醇增高，对身体的恢复极为有害。因此，减少脂肪摄入以降低血浆胆固醇浓度。

生活中甲减预防禁忌

1、忌服用抗甲状腺药物

一些药物只能够暂时的抑制病情，不能够有效的改善病症，还有一定的副作用，一定要慎重。

2、忌摄碘过少或过多

碘是合成甲状腺激素的原料，海带、紫菜，白萝卜等食物中含碘较高。当膳食中长期缺碘时，就会引起甲亢状腺激素合成不足，在单纯性地方性甲状腺肿的基础上发生“甲减”。长期缺碘可引起“甲减，而长期摄碘过多(每日服食超过6毫克)时，不论食物或药物(如长期服碘化钾、乙胺碘肤酮等)，亦可导致“甲减”发生，尤其是原有甲状腺炎的患者，尤易患此病。

3、忌多食含硫氰类化合物的食物

此类食物主要有黄豆、卷心菜、萝卜等。这类食物中所含的硫氰化合物可抑制甲状腺细胞内的过氧化物酶，使进入甲状腺内的碘离子不能氧化成活性碘，从而阻断甲状腺激素的合成。如果过食含硫氰类化合物的食品，就会引起甲状腺肿和“甲减”。

相信通过以上的介绍，大家对于甲减的原因都有了一个具体的了解，希望广大的朋友们都能够爱惜自己的身体，在遇到疾病的时候能够做到早发现、早治疗，不要因为工作或者其他原因耽误了治疗的最佳时间。