静脉曲张严重影响这人们的生活，它的危害也很严重，我们一定要才去正规的治疗，但是在治疗的同时我们也要注意平时的护理原则，那么以下就是有关：专家支招：远离静脉曲张的方法。

静脉曲张在初期症状是青一条、紫一条，密密麻麻、弯弯曲曲，甚至浮出像蚯蚓一样的静脉血管；如果不注意就会引起更严重的危害。长期保持腿部在一非常好的状态下，时刻注意保护您的腿，这时很重要的。

1.请一定要戒除吸烟的习惯。 2.每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

3.应养成一日数次躺下，并将腿抬高，高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

6.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。

8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

11.保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。

12.静脉压过高的病人，白天工作时，请于每日起床前即穿上弹性袜，做几分钟抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。

详细通过以上的介绍大家都有所了解，希望对您有所帮助。最后我们提醒大家如果您是患者本人请您一定进行正规的治疗，再配合日常的护理原则，相信您离健康一定不会远的。