静脉曲张的一些日常护理方法：1、饮食要保持低盐。静脉曲张患者的体内如果含有较多的盐，会导致体内吸水过多，从而导致小腿肿胀，对血管造成压力。2、避免长时间站或坐，这在静脉曲张的预防中往往被忽视。3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。5、站立的时候不时转变站立的重心，这对静脉曲张的预防很有好处。6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。8、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，这对静脉曲张的预防是十分关键的。9、坐的时候，不要盘腿而坐。因而想要更好的预防静脉曲张疾病，患者要注意牢记以上几点，在日常生活中做好静脉曲张的预防工作，对女性朋友会有一定的帮助的，因为每个人的生活和工作环境不同，因而要注意选择适合自己的预防方法，尽快恢复健康。