一、穿有弹性的袜子：对于女性静脉曲张患者来说，可以经常穿弹力袜。如果腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，在遇到需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。但是不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。

二、经常锻炼身体：静脉曲张患者平时可以适当的活动身体，可以经常散步来锻炼腿部力量。休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。

三、避免久站：静脉曲张患者应该注意避免久站，女性患者不宜穿高跟鞋。不要穿高跟鞋，低跟鞋可促进小腿肌肉更好的活动，这对下肢静脉有好处。平卧时在双腿下垫三、四个枕头。减轻体重，为你的静脉去除不必要的压力。低盐和高纤维饮食。静脉曲张日常注意事项，主要有以上几个方面，需要大家平时多注意。

专家还建议大家平时对于静脉曲张的症状表现应该有所了解，生活中远离烟酒，经常锻炼身体，注意劳逸结合。