目前痔疮的病发率很高，手术治疗是现在很多患者的心仪选择，手术治疗痔疮后的复发率很小。专家介绍，痔疮的形成除了与气候因素的有关外，与饮食习惯更是大大的相关。目前大多数人都会受痔疮的困扰，一期内痔虽然有大便出血的症状，但并不需要手术，局部使用栓剂、外用药物坐浴或口服药物等非手术保守治疗即可。

　　1、饮食起居调养法

　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥;饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物;多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

　　2、体育运动

　　1)放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

　　2)夹腿提肛：仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

　　3)深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

　　4)仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。

　　5)坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复做10-15次。

　　6)踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

　　3、药物调理

　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。

　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。

　　温馨提示：痔疮患者应该做好日常的护理，即使是已经治愈的患者也应该注意日常的保健，以防止复发。日常生活中还应多吃富含植物纤维的新鲜水果和蔬菜，以保持大便通畅，最好能形成每日定时排便的习惯，还要注意休息，避免熬夜，以免上火后引发或加剧痔疮。

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