早期内痔主要症状表现为无痛性便血，内痔进一步发展，排便时会有痔核脱出，轻者便后自行还纳回肛门，此外内痔还会引起疼痛，让患者痛苦不已，那么，怎样预防内痔呢?来看看专家给出的介绍吧。专家表示，内痔带来的便血、脱出让人头疼，严重影响着人们的正常生活，内痔的预防主要从日常生活习惯和饮食习惯做起，主要做好以下几个方面的预防工作。

　　1、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

　　2、饮食上忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。荤素搭配，粗细得当荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

　　3、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。

　　4、提肛运动当提倡：专家介绍说，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，做提肛肌运动，锻炼提肛肌的收缩能力，可以预防痔疮的发生。

　　专家指出：内痔虽是小病，但是如果任其发展可以会引起意想不到的危害，引起其它的并发症，给生活和工作带来严重的影响，一旦发现疾病，不要拖延，选择最好的肛肠医院，早日进行治疗，远离内痔带来的危害。

       通过上面的描述，我想大家对如何预防痔疮应该有所了解了吧，希望上面所写的可以版主到大家，最后住院患者早日恢复身体！