长期久坐的人群，缺少运动，就很容易引发痔疮上身。想要预防痔疮，就要做好痔疮的保健工作，一些有关痔疮的禁忌问题也要引起足够的重视。

【痔疮患者的7个保健动作】

第1.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

第2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

第3.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

第4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

第5.孕妇患痔，要避免久坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

第6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。

第7.接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。