不少患者当继续阑尾炎发作时，疼痛难忍，大汗淋漓，虽然通过及时的手术治疗痊愈了，但是那种腹部疼痛感仍然是心有余悸。为了帮助大家预防阑尾炎的出现，有效的保护好自身的健康，将预防阑尾炎的措施介绍如下。

1、注意天气

急性阑尾炎和天气也是有关联的。如果腹部受到忽冷忽热的刺激就会导致胃肠道功能的异常，因此注意天气变化，要时刻根据天气温度的变化增添衣物，不要让腹部经常受刺激。

2、合理饮食

饮食不只是为了满足温饱，还为了让自己活得更加健康。因此坚持合理饮食是很有必要的。不要经常性地暴饮暴食，因为会影响肠道的正常蠕动，也不要经常吃一些难以消化的食物，以免增加肠胃负担。要细嚼慢咽，这样可以加速肠胃的蠕动，防止意外情况的发生。

3、防止便秘

便秘也是诱发急性阑尾炎的一大因素，因为便秘会导致食物残渣的堆积，毒素无法及时排除的后果就是导致阑尾炎的出现。因此预防急性阑尾炎首先要预防便秘。