人们都知道胆结石是一种对人体身体危害比较大的肝胆疾病，每个人都不希望自己患上这种疾病。要想不得胆结石就必须在生活中做好预防工作，可是很多人对于这些预防措施却不是十分了解，接下来我们就请这方面的专业人士为大家做详细讲解吧!

胆结石的预防措施：

1、定期进行体检：体检通常包括化验血脂、肝胆B超检查等，以便早发现、早治疗。中年妇女最好不用口服避孕药，更年期妇女勿滥用或长期服用雌激素类药物。

2、生活要规律：因空腹未进食时，胆汁在胆囊内浓缩，其中胆固醇与卵磷脂易形成大“泡”，胆汁黏稠度增加而形成胆泥。若有规律地进食，能使黏稠的胆汁有规律地排空，不致淤滞停留，可有效地防止因胆汁滞留而使胆汁中的固体物质沉淀、析出。

3、饮食要合理：膳食结构要全面，保持营养适度，高蛋白、低脂肪、少胆固醇。提倡每日必须吃6大类食物，即谷类、豆类、肉类及其他动物性食品(乳、蛋、鱼虾等)、蔬菜水果、油脂及糖。

4、运动要适量：积极进行体育锻炼：适当的体力劳动与体育活动，能保持精神乐观、情绪稳定，使气血调和，脏腑功能正常胆汁流畅，胆汁成分之间的比例保持正常，能避免胆石症的发生。

胆结石的预防措施就先为大家介绍到这了，希望每个人在生活中可以按照上面文章的预防方法去执行，这样患上胆结石的几率就会大大降低了。不过如果您在生活中已经患上胆结石的话，就必须到正规医院接受治疗了，千万不可以置之不理，最后酿成悲剧。