胆结石是现在很常见的疾病，患有胆结石是非常痛苦的事情。所以，现在很多人都在寻找胆结石的预防方法，减少疾病带来的危害，减少家庭的负担。那么，下面就让专家来为我们介绍一下，预防胆结石的方法有哪些：

1、调节合理的饮食结构

控制高脂肪、高胆固醇、高热量的摄入，这样不仅可以避免发胖，而且还能减少胆结石的形成，因为这些食物如果过量摄取的话，会导致体内胆固醇的代谢失调，使胆汁和血液中的胆固醇的含量都增加，当达到一定浓度时，就会形成胆固醇结石。

2、卫生饮食也是预防胆结石的秘密武器之一

饮食不卫生，一些细菌、寄生虫就会随食物进入体内，如果引发感染的话，就为胆结石的形成创造了十分有利的条件，而蛔虫卵、蛔虫尸体都能够促进胆结石的形成。

3、预防胆结石

就要及时治疗那些易诱发胆结石的疾病，比如溶血性贫血和肝硬变，因为这些疾病容易诱发胆色素类结石，慢性胆囊炎等。

4、预防胆结石要养成规律饮食的习惯

因为如果不按时吃饭的话，胆汁就会充满整个胆囊，不能及时排出，胆汁的浓度就会变浓，胆固醇的含量增加，胆汁酸的含量却没有发生变化，而这时如果进食的话，食物进入十二指盲肠之后，胆囊就会发生强烈的收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内，因此可以预防结石的形成。

预防胆结石的方法就是上述内容的介绍了，通过上述的介绍希望能给大家带来帮助，帮助大家减少疾病带来的危害。同时提醒大家，在生活中一定要注意合理的饮食，注意个人卫生，加强身体锻炼等，预防各种疾病的出现。