多人对于胆结石这种疾病是非常熟悉的，因为好多人都有患上胆结石疾病的经历，那个疼痛的感觉是无法用言语来形容的。要想自己不受那么多的罪就必须在平时做好预防工作，那么究竟该如何预防呢?大家看完下面文章的介绍就会明白的。

胆结石常见的预防方法：

饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。

富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。

最近的研究还发现，坚果的摄取似乎能降低患胆结石的危险。健康饮食的脂肪来源，有大部分是来自于坚果类。

总而言之，大家在生活中需要养成一些良好的习惯，其中包括好的饮食，注意休息，经常参加体育锻炼，增强抵抗力，这样您患上胆结石的概率就比较小了。如果您出现肚子疼的厉害的话，需要立即到医院检查，让医生诊断一下是不是患上了胆结石。千万不要拖着不去治疗，这样危害是非常大的。