俗话说的好，十人九痔，说明得痔疮的人还是比较多的，但是痔疮给患者带来非常大的疼痛，严重时患者只能站着，连睡觉都睡不安心。所以大家一定要注意自己的身体，在生活中了解该病的预防措施。那么，大家该怎么预防痔疮呢?下面为大家详细介绍。

1、多运动：上面也提到过了，冬天很多人都不愿意运动，而想要预防痔疮就不要懒惰，天气实在是太冷的话可以在屋内活动，比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等，还有一个最简单的运动就是提肛，这个随时随地都可以做，而且是最佳的预防痔疮的方法。

2、过年饮食要节制：冬季一到来，不久就要过年了，这时候我们都高兴的办年货、包饺子，这个时候心情好一高兴就容易多吃，而且过年的时候食物都比较油腻，很容易导致体内湿热过剩引起痔疮，除了少吃油腻、辛辣食物外，再就是要多试杂粮，如牛奶、豆类品等等。

3、排便习惯养成：其实这个无论是什么季节都要做到的，养成定时排便的好习惯，并且排便时间最好不要超过10分钟，这样可以减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。

上面的内容详细介绍了痔疮的预防措施，希望大家了解上面的内容之后，在生活中能够重视这种疾病，得了痔疮的患者，就要做好护理工作，还要及时去医院接受治疗，不然的话病情就会加重，这样患者就会受到更大的病痛。