夏季是痔疮的高发时间，权威专家介绍：而之所以夏季是痔疮的高发时间，就是因为病菌的侵袭，一般来说，夏季是各种病菌活动最好的季节，这样情况下，就一定要注意卫生方面的问题，尤其是肛门部位的卫生，下面具体介绍： 1、“擦”改“揉” 绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。

肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。 2、冷水冲洗 大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。 3、入厕不超3分钟 门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。我自己上厕所从来不超过2分钟。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。 4、定时主动排便 养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。如果大便也不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。 5、多做提肛运动 痔疮说白了就是肛垫下移造成的，专家建议，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。 对于痔疮的预防也不必刻意为之，比如长期久坐的人群，这类人群是痔疮的高发人群，只要能够定期的进行活动，多做一下运动，并且，在生活中注意卫生，饮食规律，基本上就能够预防痔疮，同时，对于其他疾病的预防也能有很大的作用。