得了痔疮，不但难治疗，易复发，而且还很痛苦，严重影响日常生活。其实生痔疮是由于自己平常的不良习惯导致的。防止痔疮就得从改变以前的不良生活习惯做起。

1相信大家都有上厕所看书看报看手机的习惯。这样导致排便不专注，会使得排便排不干净。所以上厕所的时间过长，这样长时间的蹲着会压迫直肠的下静脉。从而引起痔疮。所以上厕所的时候一定要专注，时间不要过长。

2喜欢吃辛辣，味重的食物和吃饭没有规律，乱吃的人，会使得大便干燥，结块，使得下腹腔的压力过大，从而引起痔疮。所以吃饭要规律，饮食要健康。多吃水果和蔬菜会使得大便通畅，易于排便

3在长时间的坐着的时候，最好是起来走走，活动一下。长时间的久坐，会使得下肢的静脉回流受阻碍，从而导致盆腔下静脉的血液淤积，加大了痔疮的发生。因为就是静脉血淤积所致的。