邻居家有个小妹妹得了痔疮，经常在大便的时候疼的大喊大叫的，我们看着都挺心疼的。那么，我们在平时要怎么预防痔疮呢？现在，我就给大家分享一些预防方法。
1先，我们在日常生活中要加强锻炼，多做一些运动，如跑步、跳绳、广播体操、太极、踢毽子等等运动，这些运动都有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，预防便秘。
3还要保持肛门清洁。在便后一定要用纸巾擦干净。孩子在大便后一定要给其便后坐浴，做好清洁工作。还要保持每天有一次大便且保持大便通畅，大便时间在早上是最健康的。
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