现在由于人们经常在办公室坐着办公，虽然体力上不是很累了，可是圣痔疮的人越来越多了，那么我们应该怎么避免痔疮的发生的呢。我们一起来分享一下吧。
步骤/方法：
1痔疮是一种发病率很高的常见病，我们平时应该加强锻炼身体。经常参加多种体育活动如广播体操，把自身的抵抗力提高，痔疮就不会来找你了。
2预防发生便秘，每天保证有排便，多吃新鲜水果蔬菜，临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次按摩五分左右。
3保持肛门周围的干净，每次排便以后尽量冲洗肛门，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
相关阅读
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
