步骤/方法：
1服法。我用的内服法就是用参芦泡茶喝。参芦是生晒参的头部，也叫参蒂，中药房有卖的，将参芦放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服。
2体疗法。经常做提肛动作，吸气时提肛，呼气时放松肛门肌肉。这个动作很简单，也不受条件限制，想什么时候做都可以，我一般是每次重复动作五六遍，每天做五六次。
3按摩法。先用温水肛门洗干净，手指上戴上指套并挤上一些痔疮膏，将手指伸入肛内，按揉肛门四周，可稍用点力。我每天晚上按摩一次，坚持一阵后，痔核再也没有脱出肛外。
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