痔疮和便秘一样都是难言的病症，但是都是很影响人的正常生活，让患者也是苦不堪言，所以我们要做好预防，今天就分享下怎样才能更加有效的预防痔疮，希望帮助到大家。

1定时排便：这个定时最好早晨，早晨排出，一身轻松，其实人的机能也是利于早晨排便，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，便产生便意。所以大家一定养成定时排便的好习惯。

2保持肛门周围清洁：这一点我相信很多人都不会去注意的，其实粪便中含有许多细菌，还有就是女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，这些都可能引发痔疮。所以应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤。

3戒除排便时不良习惯：第一就是别憋着，因为经常忍着大便，就会抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；另外排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。