痔疮患病人群基本常见于成年人，而大部分容易患病的人群，几乎是长时间坐立不运动所引起的。由于痔疮发病的部位不同，分别有内痔、外痔和混合痔。导致发病后需要进行一定的治疗，而治疗后若自己不注意保养也同样会有复发。下面分享一下如何防止痔疮的保健方法。

1不要久坐或持续一个姿势，比例长时间坐在电脑前，容易患上痔疮，或者会导致患病人群导致痔疮的复发。在一定的条件下，要多加锻炼一下，或是做一些防止痔疮会发作的运动，比如扎马步，提臀运动，可让肛门部位的血液流通。

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3在饮食上要特别的注意，因为吃的东西决定你是否患上痔疮。节制你的食欲，不可暴饮暴食，吃辛辣食物，吃多了导致便秘引起痔疮的发作。要吃一些清淡的蔬菜水果一类食品，多饮水，如吃一些含有纤维素的食物芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等增加肠蠕动，可通便顺畅。