一家公司的财务主管，每天坐在办公室里面，长时间的坐着让叔叔生了痔疮。这个疾病让叔叔很难受。他去看了医生，医生给了他一些建议后他感觉效果挺好的，在这里将他的经验给大家分享一下。
步骤/方法：1医生让叔叔在办公室里多喝水，平时的时候多吃纤维粗的食物。这样可以帮助排便，上厕所的时候没有那么痛苦，叔叔试过之后感觉感觉效果挺好的。
2现在每天早晚都会做提肛运动，因为医生告诉他这样可以缓解痔疮，预防痔疮。而且上厕所的时间不要太久了，最好不要带手机进去玩。
3另外，叔叔说他现在用的卫生纸是很柔软的那种，用着也比较舒服，时间充分的时候他会水清洗一下。在办公室里坐了很久之后他通常会起身走动一下，不要长时间的老是坐在不动，他现在感觉他的症状已经缓解了很多。
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