虽然静脉曲张在我们的生活当中很常见，但是真正引起重视的人却不多，尤其每到夏天，当衣服穿得较少的时候，我们会看到一些人的腿部出现青筋暴起，您在知道吗？这是静脉曲张的表现。所以，对于静脉曲张，很多的时候需要我们进行一个很好的治疗，以免造成更严重的伤害出现，那么，怎么防止小腿静脉曲张？以下就是我们的相关介绍，希望对您有帮助。

预防腿部静脉曲张的重要组成部分。下面的建议以下方法可以帮助您保护您的腿。

1 、避免站立或坐很长时间，应该总是留下双腿抬高，上下运动。如果可能的话，最好是去小一点。

2 、往往提出上述心脏水平的腿，并保持你的膝盖弯曲，以促进血液循环的腿。

3 、避免经常提超过10公斤的重量。

4 、保持正常体重，避免超重增加腿部静脉负担。

5 、检查是否有夜间腿部的肿胀。

6 、戒烟。

7 、保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8 、腿部肌肤干燥，应遵医嘱涂药。

9 、晚上睡觉时，将腿抬高15厘米左右。

10 、利用弹力袜压迫治疗的日常锻炼习惯腿1个小时，散步，快走，骑自行车，慢跑都可以。小腿静脉压过高，应在日出以后的每一天，放下，然后关机睡觉，晚上。