在民间有一种说法叫做“炸筋腿”，这就是所谓的静脉曲张，这种疾病是因为患者长时间保持相同的姿势导致。久坐久站导致人体下肢静脉压过高，血液淤积，就导致了静脉曲张的发生。可见此病对护理的要求非常高，所以今天专家详细讲解怎么护理静脉曲张。

长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态，可避免静脉曲张。

妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用，达到预防静脉曲张的目的。

足浴和足部的按摩，经常用温热水(及膝部)和足、小腿及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，加用中药和护足保养品预防静脉曲张效果更佳。

抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

通过上述内容的介绍，您对静脉曲张的预防保健工作应该清楚了吧，专家提醒有病需早治，不要耽误最佳治疗时机，以免加大治疗难度，祝你早日康复。