研究发现，胆结石的发病率是越来越高了，但归根究底，是人们的生活习惯不好，比如大鱼大肉，缺乏运动等等，都是此病的致病因素。那我们在平时生活中应注意什么，才能让胆结石远离我们呢？下面就请专家来好好介绍一下。

一个好的饮食习惯可以预防胆结石的发生：

早餐不可免

随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，有很多人早上不吃早餐，这样就会导致空腹时间过长，而胆汁在空腹时分泌是很少的，造成了但是在胆囊中残留过多，胆汁分泌少会引起胆汁中的胆酸含量减少，胆固醇处于饱和状态，长此以往，胆固醇在胆囊中沉积，形成结晶，使胆固醇结石越来越大。

少荤多素

偏荤油腻的食物中含的脂肪和胆固醇很多。胆汁是用来消化脂肪的，胆结石病人的胆汁排出有问题，油腻食物会刺激胆囊收缩，引起疼痛不适。应该多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物。

关于预防胆结石发生的饮食习惯，小编就为您介绍到这里了，希望能引起您的重视，治疗胆结石只是在我们没有做好预防工作的时候的一个后备手段，对于胆结石，积极的预防是必不可少的，不要等患上胆结石的时候才后悔，到那时已经来不及了。