虽然胆结石的发病率越来越高，但是真正引起重视的人不多，更别提对胆结石预防措施的了解了。您知道吗？许多患者胆结石的病因是由于肠寄生虫感染引发的，这一切的根本原因是人们不良的生活习惯，现在人们对于胆结石的预防越来越关注，那么胆结石的预防措施如何调整?下面就有请的专家进行详细的介绍吧，希望对您能够有所帮助。

专家介绍胆结石的预防措施：

定期进行体检：体检通常包括化验血脂、肝胆B超检查等，以便早发现、早治疗。中年妇女最好不用口服避孕药，更年期妇女勿滥用或长期服用雌激素类药物。

生活要规律：因空腹未进食时，胆汁在胆囊内浓缩，其中胆固醇与卵磷脂易形成大“泡”，胆汁黏稠度增加而形成胆泥。若有规律地进食，能使黏稠的胆汁有规律地排空，不致淤滞停留，可有效地防止因胆汁滞留而使胆汁中的固体物质沉淀、析出。

饮食要合理：膳食结构要全面，保持营养适度，高蛋白、低脂肪、少胆固醇。提倡每日必须吃6大类食物，即谷类、豆类、肉类及其他动物性食品(乳、蛋、鱼虾等)、蔬菜水果、油脂及糖。

运动要适量：积极进行体育锻炼：适当的体力劳动与体育活动，能保持精神乐观、情绪稳定，使气血调和，脏腑功能正常胆汁流畅，胆汁成分之间的比例保持正常，能避免胆石症的发生。

关于胆结石的预防措施就为您介绍到这里，您都清楚了吧，此外，对于胆结石患者的护理还有很多的方面，这就需要患者本人及家人，都应该要多方面的考虑该怎么护理患者，使他们尽可能的免受伤害。祝您早日康复哦！