胆结石的发病率越来越高了，很多人饱受这种疾病的折磨，却不知道如何预防此病，这种疾病对人们的危害很大的，患上疾病的要积极的进行治疗，没有患病的人们要做好有效的预防措施。那么怎样可以预防胆结石呢?下面我们请专家为我们解答一下。

专家指出对于胆结石这种病，预防比治疗更重要，只有防患于未然，我们才能远离这种病，所以我们在还没患上胆结石之前就要做好预防。

一、多饮水：养成饮水习惯，成年男性患者饮水量为2500～3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000～2500毫升/日，小儿酌减。另外可饮用茶末水预防发作。方法是：以绿茶多种，晒干混和研末，用沸开水冲茶末，趁热连同茶叶末一起饮下，每天晨起空腹和睡前各饮1次之外，其他时间随时可饮，初服每次2茶匙，每日6次，2年后每次1茶匙，每日4次。

二、按时进餐，特别是早餐：有规律的一日三餐是预防结石的最好方法，当食物进入十二指肠时，肠道反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的黏稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内，可以防止结石形成。有的人不吃早餐，经过一夜的空腹，胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，形成高胆固醇胆汁，长此以往易形成结石。

三、少食富含脂肪和胆固醇的食物：胆结石的形成与体内胆固醇过高关系密切，必须限制过多地摄入脂肪和胆固醇含量高的食物，对肥胖的胆结石者更应限制。包括动物内脏、鱼籽、肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油制品等。饮食忌油煎、油炸。

看了上述内容的介绍，您对胆结石的预防有所了解了吧，希望对您有所帮助。说完胆结石的一些日常护理注意事项，相信对患者朋友有所帮助，患者朋友在平时的生活中一定要注意这些小细节，一定要对自己的生命负责任。祝您早日康复！