来源：综合20150411

痔疮患处在私密的部位，外人很难发觉。肛门直肠疾病发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病的87.25%，内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。生活中我们要注意保养，及时的治疗，有助于该病的康复。

1.应该及时有效的建立良好的排便的习惯。排便要定时，不要经常抑制排便感，不要排便时读书报。

2.适当体育活动。

3.及时治疗与便秘有关的其他疾病。

4.要注意对自己的肛门部位进行有效的保护，保护措施如下：

（1）收缩肛门，排便时肛门舒张，便后自然闭合，这是肛门的正常功能，因而可以利用这种生理现象有意识地做35次肛门收缩，可增强括约肌功能，消除其疲劳。

（2）还纳肛内物，如已有一些肛门病，便后有肛内物脱出，应即时还纳，以防组织水肿、感染，而加重病情。

（3）按摩肛门，肛门按摩可改善局部血液循环，对预防痔的发生有积极的作用，可采用两种方法：每次大便后用软纸在肛门部按揉，可按顺时针或逆时针方向交替按摩1020次，按摩后配合肛门收缩，也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟。

痔疮在我们的日常生活中算是很常见的了，该病的发病周期一般还是比较的缓慢的，一般患者在早期就有经常便秘和排便困难便血的这些症状产生时，患者就要提高警惕，及时去医院检查治疗。（责任编辑：刘洋彦）