足跟痛一般是因为足跟下组织因急、慢性损伤引起的一种无菌性炎症，常见于老年人，也可见于长时间步行后出现的足跟疼痛，自我推拿具有舒筋活血，通络止痛作用，具体操作如下：1。按摩足底部以足跟痛区为中心，用食、中、无名指三指面在足跟底部按摩，手法力量适中。按揉足跟压痛点(多为骨刺形成处)用中指指端按于痛处，按揉
足跟痛一般是因为足跟下组织因急、慢性损伤引起的一种无菌性炎症，常见于老年人，也可见于长时间步行后出现的足跟疼痛，自我推拿具有舒筋活血，通络止痛作用，具体操作如下：1.按摩足底部以足跟痛区为中心，用食、中、无名指三指面在足跟底部按摩，手法力量适中。2.按揉足跟压痛点(多为骨刺形成处)用中指指端按于痛处，按揉100次，局部有酸胀感为佳。3.敲击足跟部用一件可用作敲击的物品(如橡皮小榔头等)敲击疼痛部位1~2分钟，不宜过重，以能忍受为度，局部有麻木感为佳。
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
