[文章摘要] 下肢静脉曲张是周围血管科最常见到的疾病。患者腿部会有青筋蜿蜒于表面，发沉等症状，下肢静脉曲张不但会让外观成为一大困扰，病程继续发展，还可能出现肿胀和足靴区皮肤营养性变化，包括

下肢静脉曲张是周围血管科最常见到的疾病。患者腿部会有青筋蜿蜒于表面，发沉等症状，下肢静脉曲张不但会让外观成为一大困扰，病程继续发展，还可能出现肿胀和足靴区皮肤营养性变化，包括皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至会导致湿疹和溃疡的形成。

减缓下肢静脉曲张症状的方法：

一、下肢静脉曲张患者可每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平面，躺15分钟左右。这样，就有助于康复。

二、缓解下肢静脉曲张宜穿长筒弹力袜 长筒弹力袜穿上腿后，能使皮肤表面产生一股保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对曲张的血管有保护作用。因此，下肢静脉曲张患者宜穿长筒弹力袜，有助缓解下肢静脉曲张症状。

三、下肢静脉曲张患者宜作爬行运动 爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。而爬行运动不需要场地和设备，如能戴上手套和护膝，那就更好了。同时，还要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。

这三种小方法可以减缓下肢静脉曲张的症状，但是缓解归缓解达不到治疗的目的，治疗静脉曲张疾病首先得树立信心，选择专业的医院治疗。