一般身体健康的人在进行一些有氧运动的时候，肢体瓣膜的功能是比较正常的，当肌肉出现一些有规律性的收缩时会促进深部静静脉血液的回流加速，静脉曲张注意事项包括皮下静脉的压力可较静止时还低，所以参加体育活动，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和缓解下肢静脉曲张是静脉曲张注意事项治愈。而一些静脉曲张患者体内的静脉瓣膜会出现一定程度的损害，这时候就应该避免一些对腹压增高的体育项目，比如跳远、短跑以及举重等。静脉曲张注意事项还有但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。当静脉曲张患者在进行有氧运动之后，可以做些肢体性的按摩，有效的促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快也是静脉曲张注意事项。通过上述对静脉曲张的相关介绍，您应该了解到平时如何来选择运动方式增强体质了吧。在日常生活中如果由于工作等原因而导致患者下肢出现一些比较轻微的静脉曲张症状的时候，就应该注意对腿部进行一定的护理措施。