在日常生活中，孕妇很容易有内痔，尤其是在孕妇到怀孕晚期，孕妇一旦有内痔，将会影响孕妇排便，甚至导致毒素不能及时排出体外，所以孕妇要及时预防内痔的侵袭。下面小编为大家介绍下孕妇预防内痔的方法。

　　孕妇预防内痔的方法

　　1、合理饮食

　　多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如罗卜、黑木耳、韭菜炒土豆。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

　　2、适当运动

　　孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10~30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

　　3、防止便秘和腹泻

　　要养成定时排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，不要胡思乱想，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激。难以排解。

　　综上所述，以上内容讲述的是孕妇预防内痔的方法，可以让孕妇更好的远离内痔，孕妇平时要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物。