孕妈妈如果长期没有运动，只是一味的坐着所谓的“不动胎气”。反而容易招惹上痔疮。那么孕妈妈孕期要如何做好保健才能防止痔疮的发生呢?
养成良好的饮食习惯
孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
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