饮食调整、适当运动不可缺少

　　冬季是痔疮高发时期，由于冬天气候干燥、寒冷，人体的皮肤粘膜抵抗力减弱；弹性与韧性降低，稍不留意就容易发生便秘。痔疮病人由于局部皮肤、粘膜、血管已发生病理性改变、在冬季如不注意防护，还容易并发肛裂症，加剧病情，增加痛苦，因此，痔疮病人一定要注意冬季保健，谨防发生。

　　痔疮的分类

　　调查显示：我国痔疮的发病率约占人群总数的60.7％，在发病人群中老年人高于年轻人，女性高于男性，在冬季发病比较集中。另外，饮食有偏辛辣习惯者、中气不足，久坐久立者居多，久坐办公室者、妊娠妇女、田径运动员及重体力劳动者均是痔疮病的高发人群。

　　痔疮以肛门齿线为界，分为内痔与外痔。肿块脱出为外痔。外痔的症状以疼痛搔痒为主，而内痔则以流血及便后痔疮脱出为主，内痔依严重度再分为四期：仅有便血情形的为第I期；无论有无出血，便后有脱垂情形，但能自行回纳者为第II期；脱垂严重，必须用手推回肛门的为第III期；最严重的第IV期为痔疮平时也脱垂于肛门外，无法回纳肛门内。重度痔疮和轻度痔疮简易的鉴别方法是，痔块能否回纳。

　　痔疮患者的食物调理

　　依靠饮食来治理，消除便秘，可以避免病情恶化。多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，须注意的是，壮阳火的水果（例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼）不宜多吃。每天坚持做适量运动，改善全身的血液循环。

　　痔疮患者的冬季保健

　　肛门部不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。患者应注意便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门，并注意勤洗下身，勤换内裤。患者应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。坐浴及熏洗肛门是重要的。有效的防治方法，既清洁肛门，又改