香蕉和苹果都可以帮助肠道消化和吸收，所以吃了以后可以帮助有效的促进排便，那么职场的问题也可以有效的缓解了。
3在治疗痔疮的时候，还要注意做多一些提肛的运动。有意识的训练肛门的收缩和放松，帮助提高肛门的变化能力。每天一次，每次的时间不用很长，看情况就可以了。同时不要经常坐着，经常起来走动一下，可以帮助减少痔疮的产生的。
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