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步骤/方法：
1 产后家里的老人都不主张吃青菜的，因为觉得青菜是凉性的，产妇不能吃凉性的，其实可以煮的烂一点，不要选择过于良凉性的就好。来帮助大肠蠕动。
2 对于情况不是很严重的患者，不要每天都吃精米，或是吃过于精细的食物，可以经常食用经常食用五谷杂粮，做一些好消化的流食。
3 绻?檀?冉涎现氐幕颊撸?梢允褂酶呙趟峒仄??旁诳??铮?刮潞笱?矗?鼓苫厝ィ?刻旒岢忠淮危?绻?硖迓??指戳耍?梢月??龈孛攀账跹盗罚?梢约跚岵∏椋?
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