输尿管结石是我们常见的结石疾病，男性患者要比女性患者的发病率高一些，输尿管结石会对患者的生活和工作带来影响，也会对患者的身心健康造成伤害，所以患者不仅要积极的治疗这种疾病，还要做好日常护理工作，这样才能保障治疗效果，那么输尿管结石如何保健呢?

1、输尿管结石患者在平时的生活中，要多喝水，不管患上什么结石疾病，患者都要大量的喝水，因为这样才能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、针对输尿管结石如何保健这个问题，专家指出患者要注意自己的饮食习惯，多吃一些易于消化的食物，流食比较好，补充纤维素，加食米糠，可以防止结石发生。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

3、在平时增加了营养后，患者还应当起身多进行活动，这样才能增加新陈代谢，促进血液循环，运动还可以使钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

由于输尿管结石的危害很大，可以使患者的生活和工作受到影响，还会使患者的身心健康受到严重的伤害，所以单纯的治疗这种疾病是不行的，还需要患者进行相应的护理措施，这样才能保障治疗效果，使患者早日摆脱疾病的困扰，早日恢复身体健康。