许多工作中的朋友们，由于平时工作压力大，没时间注意到自己的身体，很容易患上减压病，但是减压病多发生于水下施工、打捞沉船、潜艇人员海底离艇脱险、海底隧道等建筑地下工程、海洋科学探险以及高压氧舱内的工作人员；飞行员高速升到万米左右的高空，如果机舱不密封或泄漏，使气压在短时间内大幅度降低，可能发生航空减压病。近年来，近海商业潜水开始流行，据统计该领域减压病发生率为2%~10%，且有逐年上升趋势。

　　那么该如何来预防减压病呢？

　　1、知识教育，科学预防

　　对潜水员尤其新潜水员，要进行医学防治知识教育，使潜水员了解减压病的发病原因及预防方法。

　　2、良好习惯，合理制度

　　工作前应充分休息，防止过度疲劳；不饮酒和少饮水。工作时应预防受寒和受潮。工作后应立即脱下潮湿的工作服，饮热茶，洗热水浴，在温暖的室内休息半小时以上，以促进血液循环，使体内多余的氮加速排出。

　　3、饮食合理，身体健康

　　每日应保证高热量（一般每日约15072～16747kj）、高蛋白、中等脂肪饮食，并适当增加各种维生素。近来国内有用兔做实验，显示维生素e具有一定的预防或减轻实验性减压病的作用，其原因可能由于阻止或减少血小板内储存颗粒中5～羟色胺等生物活性物质的释放，不致发生血管内凝血。

　　4、潜前体检，防患未然

　　进行潜水员就业前，定期及下潜前体检。骨关节尤其四肢大关节每年应进行x线摄片，一直到停止高气压作业后四年为止。凡患有听觉器官、心血管系统、消化系统、呼吸系统、神经系统以及皮肤疾病，均不宜从事高压环境工作。重病后、体力衰弱者、远期骨折者、嗜酒者及肥胖者也均列为就业禁忌。

　　以上就是关于减压病的预防小方法，相信通过本文的介绍大家对这种疾病也有了很深刻的了解，有时候不要小看了这些疾病的发生，它会给我们的身体带来巨大的损失，希望大家能有效的预防各种疾病的发生，最后祝大家身体健康，工作愉快！