如何预防胆结石?饮食既可以引发胆结石,也可以预防胆结石。想要预防胆结石,就必须合理地搭配饮食。那么怎么合理搭配饮食呢?我们来一起看看。
蘑菇豆腐
原料:豆腐60g,胡萝卜10g,竹笋10g,蘑菇10g,葱5g,米饭200g,汤汁,酱油,精盐各少许。
制作:
1、将豆腐切成3cm左右的小块,胡萝卜洗干净后切去尾端,然后切成薄片,将竹笋去根后去壳,洗干净,切成小块,将蘑菇去蒂洗干净,然后切成两半,将葱切成细丝。
2、沙锅内加入足够的汤汁,将以上原料加入进去,用小火炖煮,待将煮熟时加入酱油、精盐少许,调味即成。
莲子粥
原料:莲子25g,大米或糯米50g,冰糖适量。
制作:
1、莲子用开水泡涨,除去皮心、入锅内,加冷水适量,用小火煮半小时,至熟而不烂时盛起。
2、米淘洗净,入锅内,加冷水适量,用大火烧开10分钟后,倒入莲子肉及汤,改用小火煮约半小时,加冰糖调化即可。
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